Wat is Vinyasa yoga?

"Vinyasa yoga heeft een dynamisch karakter, doordat de ene houding vloeiend in de andere overgaat.
De overgang tussen de asana's, houdingen, is even belangrijk als de asana's zelf. Er wordt gebruikgemaakt van de zogenaamde ujjayi ademtechniek. Hierdoor hebben de series een diepaande, 'openende' en zuiverende werking op het lichaam."

Wat is Hatha yoga?

"Essentieel is het bewust ervaren van de adem en die verbinden met de houdingen. Zo onstaat een transformatie die je voelbaar dichter bij de beleving van de drie-eenheid lichaam, adem en geest brengt."

Bron: Happinez magazine